청년피티 이야기

일상이야기

청년피티 이지훈회원님 한줌의 재로 변하다

작성자 청년피티
작성일 17-06-27 18:11 | 48 | 0

 

흠흠.. 아아.. 마이크테스트 원투원투


안녕하세욧!

청년피티,순수청년,순수팀장,순수페이스




이. 현. 동. 팀장입니다

  다시한번!? 내가 누규!?  (위에 이름 한번 더읽고 스크롤내려주세요)


네! 맞습니다!!

제가!! 바로!!! 지옥에서 염라대왕 피티시켜준다는

이 현 동 입니다.. 후후후..



​훗.. 오랜만에 포스팅을 시작합니다.

저 이현동이가 제 회원이신 지훈회원님께


서킷트레이닝이란 무엇인가를 제대로 느끼게! 해드린날이쥬!!

자!! 일단 얼마나 열정적이었는지 사진으로나마 그열정의 열기를 느껴보실까용!


앗 뜨겅!!!!! (....)

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벌러덩~


껄껄.. 시작하기 전에 너무좋아서 누워계시는 우리 지훈횐님!


제가 이렇습니다 저와 운동하는것만으로도 이렇게 온몸으로 좋아해주시죠 후후후...


자 다음으로 넘어가보겠습니다 흐흐... 

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!!!?



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!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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스탭박스와 함께하는! 돌아돌아 스탭!!! 쿵쿵쿵


스탭박스는 부서지지않으니까! 쿵쿵쿵


다리로 힘차게 찍어주시면서 뱅글뱅글 돌아주시면됩니다!.


자 이걸 아주 열심히해주셨는데요!  조금열심히하나 하고지켜봤는데!



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?


??


???


????


벌러덩(2)


또 요로코롬 쓰러져 계시는데.. 아무래도 행위예술을 하시는 회원님이실거같다는 생각이^0^..


온몸으로 "나즐겁소 즐겁단말이요!" 라며 표현을해주시네요 껄껄!!


저렇게 좋아하시는데! 운동은 멈출수가없죠!!


빠꾸없이 다음운동갑니다 빠샤!


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마운틴 클라이머라는 운동을실시하셨고, 끝나자마자 바로 사이드니킥을 시전해주셨.. 아니 실행주셨는데요


이운동이 상당히 어렵고 지치는운동인데도 불구하고!


       생각보다 잘하셔서 숫자를 조금씩 야금야금 올렸는데........


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벌러덩(3)


여기가 내집이다 내안방이다..


나는누구? 너는누구?


누가 나좀 업어가라..


세상사 세옹지마라 하였느니... 다부질없어라~


또다시 환상적인 바디퍼포먼스를 보여주고계시네요 ^0^


자 저도 질수가없어서 회원님의 바디퍼포먼스의 잠재력을 끌어올려주기위해 다음운동을 또 준비했습니다!!



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크으.. 슬슬 마무리 운동을 하고계시는데요!


사실.. 제가 운동해야될것같은 통통함으로 나온사진들이네요 (사진찍은사람 누구야!!!! )


각설하고.. 이것역시 메디신볼 주고받고, 네발걷기를 시전해주고계신건데... 전신운동이되면서 상당히 열량소모가 강한! 운동입니다.


집에서도 충분히 가능한운동이기때문에.. 보고계신 여러분들도 따라하셔도좋습니다


따라하시고 난후엔..884432a81818f5a3173bb96cdea11f9f_1498554452_4602.jpg





이렇게 절규하고있는 여러분을 보시게 될거에용 후후훗..


(그만해 그만좀해 시끼야...)


우리 지훈횐님도! 절규를 좀많이하셨는데, 창문이 흔들릴정도로 울부짖으셨죠 ^0^


(창문이 흔들리더라능.. 데시벨 1000000000)


너무 열심히하셔서 힘이 쭈우우우욱 빠져있으시길래 ( 빨래이신줄.. 널려계심...ㅎㅎ)


다음운동은 전신 코어와 밸런스 운동을 진행하였어요! 자 사진으로 보실가용!


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보시는것처럼.. ( 지훈횐님 표정.. 지못미..)


보수라는 운동기구 위에서 양 팔꿈치를 대고... 플랭크를 시전중이신데!


저기서 팔꿈치에 힘을주고 그대로 밀면서 양손으로 버티는.. 엎드려뻗쳐자세로 바꿔주는운동이에요


상당히 간단해보이지만 코어근육강화와 엄청난 힘이 들어가는운동이랍니다. (표정보세요 표정.. 모든걸 말해주지않나요? 홍홍홍)


그밑에 있는 운동은요! 밸런스 운동입니다.


평평한 지반이아닌 불안정한 지반에 점프해서 올라간후 짐스틱을이용해서 중심을 못잡게 방해중입니다.. ㅎㅎㅎ (스트레스 풀리더라능..)


저리휘청 이리휘청 거리면서 떨어지지않도록 버텨주는운동인데, 균형감각을 상당히 길러줄수있어요!


모든운동들이! 무거운거만 들고내리는게아니랍니다 깔깔깔깔!!


자 드디어 모든운동을 소화하시고 대망의 마지막운동인데용!



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(!? 이 이것은 무..무어란말이냐!!!)

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(고.. 공좀 ... 쉽게 주면안돼겠니...?)
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(안주면...안돼겠니...? 그냥 누워서 쉬면안돼겠니.. )

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(...)

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... 드.. 드롭킥이당!


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(ㅊ... 총에맞은거같아열... 너..넘아파열....)



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(...크 헑헑... 웩웩 ... )


마지막엔 소리도안질르시더군요 껄껄!!


복근운동이 빠질수야있겠습니까 여러분?


자!!! 지금당장 거울앞에서서 배를 봅니다.. 뭘망설이십니까 따라합니다 하나둘하나둘!


무조건 복근을 만들어야 이여름 수영장가서 어꺠 으쓱으쓱 놀이함 하지않겠습니꽈!


여성분들 수영장물이 코피로인해 빨갛게 물드는거 보셔야하지 않겠습니꽈!


만들어봅시다! 자신없다!? 제가 만들어드리쥬 후후후!!!  연락해~~~~



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마지막사진은 최대한 웃으면서~



자 웃으세요 치이이이이이즈~! 고생하셨습니다 지훈횐님!


이상 신나죽는 이현동팀장이었습니다! 깔깔!!







다음 운동차례는 바로!


이글을 보고있는 당신입니다! 후후후후


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[출처] 청년피티 이지훈회원님 한줌의 재로 변하다|작성자 차라리 마법에 가깝다

 

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