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꽃보다 아재! 청년피티 아재삼총사 심폐지구력테스트!

작성자 청년피티
작성일 17-07-24 12:52 | 26 | 0

운동소식

꽃보다 아재! 청년피티 아재삼총사 심폐지구력테스트!

뚜둔 뚜둔!

안녕하세요, 이현동팀장입니다.

네 비쥬얼담당 이현동팀장이요^0^

오늘 포스트내용은요!
제목에서 보시다시피 심폐지구력 테스트입니다!


저희 청년피티에서는!!
FITT라는 앱을통해 보다 정확하게 심폐나이 측정을 도와드리고있는데요!



밑에보이는 측정결과표를 보시면 알 수 있듯 테스트 후 심폐나이 및 다양한 결과에 대해 자세하게 확인하실 수 있습니다.

아, 순위도있습니다 홍홍..
무조건 제가 담당한 회원님들은 상위권에 계셔야하기때문에!

심폐지구력 테스트를 많이하는편입니다!


2.4km 달리기를 하며 정확한 측정을 하게됩니다.
유산소를 하더라도 내몸의 변화를 측정하고 확인하며 운동을하는것이 더 재미나겠죠옹!


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자, 이제 우리 삼총사회원님들의 사진 및 자기소개를 들어보시겠습니다


짜자잔~ 1번 선수 김xx회원님!!

항상 파란두건을 매시고 파이팅있게 운동하시며 ,
운동끝나고 두건을 쫙 짰을때 땀이 후두두둑 떨어져야 만족하시는 회원님입니다!


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열정이 식지않는 우리 횐님을 빼먹지않고 심폐지구력 테스트를 진행하려고 했으나..

당일 감기로인해 컨디션이 좋지않아 진행을 하지못했습니다. 하지만 청년피티에 오신이상 그냥 넘어갈순없죠! 간단하게 하체운동을 진행하였습니다!


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으쌰으쌰!
제일 기본적인 스쿼트와 스탭박스를 이용한 런지를 진행하였습니다.

회원님 본인도 많이아쉬워하셨지만,
오늘만있는것이 아니기때문에!

다음을 기약하며,
간단한 하체운동만 진행하였습니다!

자 그럼 2번째 선수로 넘어가보겠습니다!!


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뚜둔! 뚜둔!

2번 선수! 안xx회원님

너무너무 재미있는분이시라 운동하면서 웃음이 끊이질 않는 회원님이신데요~
지구력테스트 소식을 들으시곤 바로 저렇게 얼굴이 굳어지셨는데요! 하지만, "빠꾸"란없죠!
테스트전 간단한 몸풀기후 강행하였습니다!


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윗사진을 보시면 열심히하시는줄알고!
잠깐 고개를 돌린사이-

세상 편하게 누워계시다가 저한테 적바아아아아알!
바로 테스트 돌입하러 트레드밀 위로 추울발!

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헠헠 헠헠



너무 힘들지만 그래도 삼총사 회원님들중에 가장 좋은 컨디션을 보여주셨습니다!
체력보단 힘으로 달리는듯한 울 장사회원님!
속도를 줄이지않고 쭉 달리셨는데요~
2.4KM 달리기를 쉬지않고 완주하셨습니다.

먼저 완주한것에 대해 박수!!! 고생많으셨습니다.
인증을해야겠죠!? 인증갑니닷

 

헤헷! 저 완주해떠욥!!

이렇게 무사히 완주하셨고 기록은 13분 58초!
심폐나이는 ... 프라이버시를 지켜드리도록 하겠습니다.  그래도 상당히 높은 상위권이라는거!
고생하셨습니다!



자, 마지막으로 3번째 선수로 넘어가보도록 하겠습니다.


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뾰로로롱!


3번 선수/ 우리 이xx회원님!
처음오셨을때 체력이 부족으로 고민이 많으셨는데,
그 고민이 생각나지않을만큼 힘들어죽겠...(응?)
네, 체력 많이좋아지셨죠!
인정합니다!


체력이 좋아지셨으니 테스트를 해봐야겠죠!?
안그렇습니까 여러분?

네 바로 뛰게 만들었습니다.
사진으로 보시죵~


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헠헠 헠헠 ( 2 )


뛰기싫어.. 고통이야... 나를 살... ㄹ
땀흘리는거 보이시죠!
우리 회원님- 과연 완주하실 수 있을까 걱정되었지만
제 예상을 완전히 부숴버리고 완주를 해주셨습니다!
아직 상위권은 아니셨지만 완주에 의미를 두고싶군용! 고생하셨습니다.
인증갈게요!

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짠!

기호 3번 선수임을 잊지않고 디테일함까지 덧붙여 숫자 3을 가르켜주시네요!
기록은 보이시는것처럼 17분!
2.4km 까지 다 인증이되는군욧! 후후..

이렇게 삼총사분들의 체력테스트가 완료가되었는데요! 누구나 하는 트레드밀 유산소운동!


매일하는 운동이니 내몸을 알고 그에 맞는 운동을 하시는게 효과 백배라는 사실 잊지마시고!

청년피티 회원님이라면 언제든 심폐지구력테스트가 가능합니다!

기다리겠습니다 ^0^

아, 전 이현동팀장입니다!
절찾으세요. 히히히히히

감사합니다!

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